Жительницам мегаполисов довольно сложно во время беременности. Мало того, что в больших городах воздух загрязнен, еще и на работу нередко приходится добираться в метро. А этот вид общественного транспорта не особо комфортен, тем более для будущих мам.
Пассажиров в метро обычно много. Все торопятся и толкаются, а некоторые еще и обхамить могут. А еще в метро душно, жарко и поезда иногда совершают резкие толчки. Все это нужно учитывать, чтобы легче переносить поездки в метро.
Из-за большого количества людей, в метро душно. А духота нередко становится причиной обмороков у будущей мамы. Если вы знаете за собой такую особенность, старайтесь избегать поездок в метро. Когда же альтернативы нет, старайтесь избегать поездок в метро во время часа пик. Если же и этот вариант не подходит, выходите немного раньше из дому. Так вы сможете проехать пару остановок назад, то есть ближе к конечной, а, как известно, это вам даст возможность занять сидячее место.
Сквозняки в метро тоже не редкость. Чтобы из-за них не простудиться, что крайне нежелательно будущим мамам, лучше одеться немного потеплее.
Особенно сложно приходится беременным с токсикозом. Кроме духоты в метро еще и много различных запахов, причем не всегда приятных. Носите с собой пакет, мятные конфеты и влажные салфетки (лучше без запаха). Когда чувствуете тошноту, попробуйте съесть леденец и протереть лицо влажными салфетками. Если уж совсем плохо, стоит выйти из вагона и немного посидеть на перроне, пока не почувствуете облегчение.
К сожалению нахамить могут даже беременной женщине. Старайтесь не обращать внимания на такие выпады в вашу сторону. Помните, что если вы спокойны, то и ребеночку комфортно. В любом случае среди пассажиров метро найдется адекватный человек, так что не смущайтесь и смело просите, чтобы вам уступили место.
Еще несколько советов
- Во время движения поезда обязательно крепко держитесь за поручни, ведь в любой момент может последовать толчок.
- Не сидите нога на ногу, это нарушает движение крови к плаценте.
- Оберегайте свой драгоценный животик от толчеи в метро.
- Почувствовав сильные толчки малыша, постарайтесь сменить положение тела, скорее всего он ощущает нехватку кислорода из-за плохого кровоснабжения.
- Если почувствовали резкое недомогание, не стесняйтесь попросить, чтобы вам вызвали медиков.
