Всем известно, что для того чтобы родить здорового ребенка, необходимо избавиться от ряда вредных привычек. Причем к ним относятся не только употребление алкоголя и курение. Конечно, основная масса будущим мамочек ведет здоровый образ жизни, но к нему нужно прийти, едва задумавшись о зачатии будущего малыша.
Сейчас существует ряд исследований, доказывающих, что употребление даже незначительного количества алкоголя отрицательно влияет на способность женщины забеременеть. Если вы хотите в ближайшее время зачать ребенка, старайтесь избегать различных мероприятий, на которых предполагается употребление алкоголя. В конце концов, свое нежелание выпивать «горячительные» напитки обоснуйте тем, что принимаете лекарственные средства не совместимые с выпивкой.
Курение тоже нередко становится помехой к зачатию. А злоупотребление никотином во время беременности может привести к губительным последствиям: преждевременным родам и различным патологиям у плода. Постарайтесь отказаться от курения. Многим в этом помогает книга Алена Кара «Легкий способ бросить курить».
Злоупотребление кофеином может привести к выкидышу во время беременности или неспособности зачать ребенка. Причем это касается не только кофе, но и шоколада, колы, а также содержащих кофеин лекарственных препаратов. Старайтесь ограничить их употребление. При неспособности оказаться от кофе вовсе, можно перейти на более безопасный напиток – кофе без кофеина.
Сейчас к вредным привычкам относят даже употребление фастфуда и сладкого. Первый не относится к здоровой пище, в нем нет необходимых микроэлементов и витаминов. Тоже самой можно сказать о многих полуфабрикатах. Если говорить о злоупотреблении сладостями, то при желании зачать ребенка их рекомендуют исключить. Так как последние исследования показывают, что высокое содержание глюкозы в маминой крови может привести к сахарному диабету у ребенка в дальнейшем. Не можете отказаться от сладенького? Перейдите на фрукты и сухофрукты.
Еще на зачатие и протекание будущей беременности влияет недостаток сна и постоянные стрессы. Замечено, что женщины, пребывающие постоянно в состоянии стресса годами не могут забеременеть, а все из-за того, что организм истощен от переживаний и не хочет брать на себя дополнительную нагрузку в виде беременности. Тоже касается и нехватки сна.
Все знают, что употребление некоторых медикаментозных средств может отразиться на здоровье будущего малыша. Но иногда нет возможности от них отказаться. Если вам регулярно приходиться употреблять обезболивающие средства, изучите методы ослабления боли без них. Тем более такие методики существуют, причем они довольно действенные. При ряде хронических заболеваний будущей маме приходится постоянно пить лекарства, в таком случае проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, может их можно заменить аналогами, не влияющими на фертильность.
