Весенняя диета — как стремительно скинуть зимние килограммы?

Существует много вариантов диет, действенных и не очень. Каждый человек, стремящийся достигнуть безупречного тела и похудеть, выбирает диету, более подходящую ему. Одна из хороших диет — весенняя.

Итак, какие же принципы лежат в базе вешней диеты?

Нужно убрать из собственного рациона все сладкие фрукты (в особенности, бананы). Овощи же можно употреблять в большом количестве.

Также нужно пить много воды: минеральную воду, или чай. Жирность употребляемых продуктов из молока не должна превосходить 3%.

Завтрак:

Половина упаковки творога (естественно, малокалорийного), несколько крекеров либо парочка тостов. В качестве напитка можно использовать кофе либо чай с медом.

2-ой завтрак:

Пара несладких фруктов и зеленоватые овощи. Например, это могут быть огурцы либо же болгарский перец.

Обед:

Тарелка нежирного супа. Вареное мясо: курица, телятина либо постная говядина. В качестве гарнира на обед идеальнее всего подходят свежайшие овощи и малость зеленоватого горошка.

Полдник:

Два тоста либо крекера, половина упаковки нежирного творога.

Ужин:

Диетический йогурт и какой-либо фрукт.

Перед приемом еды непременно нужно выпивать стакан минеральной воды без газа.

Соблюдая эту диету, вы не только лишь избавитесь от избыточного веса, да и улучшите обмен веществ и общее состояние организма.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Журнал для женщин обо всем © 2019 Все права защищены