Красивая улыбка — здоровые зубы
Кто из нас не мечтает о здоровой и красивой улыбке, приятном запахе изо рта и так часто на откладывает визит к стоматологу на самый крайний случай. Такие противоположные истины нашей реальности. Как правильно…
Почему мы набираем лишний вес
Часто, ломая голову над тем, почему мы набираем лишний вес, мы ударяемся в глубокомысленные рассуждения о возможных заболеваниях, или же наоборот, виним во всем излишне калорийный рацион и не рассматриваем других причин. У…
9 заповедей для красоты и здоровья
Каждая женщина желает оставаться молодой и красивой в течение очень длительного времени, желательно – всю жизнь. Есть много исследований, которые были сделаны в индустрии красоты и молодежи, так что ученые нашли некоторые важные,…
Безопасная доза алкоголя: кому и сколько?
Может ли алкоголь быть полезным? Да, если речь идет о сердечном приступе, печеночной или почечной колике. В момент, когда под рукой нет никаких лекарственных препаратов, можно воспользоваться коньяком или водкой – 1 столовая…
Отжимания на брусьях
Иногда застой в результатах развития грудных мышц, объясняется не развитыми мышцами плечевого пояса. Взять, к примеру, такое упражнение как жим лёжа, ведь в нём учувствуют не только грудные, но и мышцы рук, трапеции,…
Кардиотренировки
Домашний фитнес должен продолжаться в течении одного — двух часов. В это время входит кардио разминка в течении 5-15 минут, от 45 — до часа силовая тренировка и остальное время -20 -30 минут…
Почему девушке так важно тренировать верх тела
Девушки обожают тренировать ноги и попу, но часто забывают про грудь и руки. Это вызывает неизбежный перекос, что вредно для красоты и здоровья.
Комплекс упражнений для соблазнительной груди
Упругая грудь становится предметом восхищения. Приобрести аппетитные формы можно, если проводить грамотные тренировки. Этот комплекс рассчитан на проведение еженедельных трехразовых тренировок.
