Не только во время отдыха в условиях курорта можно получать удовольствие от движения и каждого мгновения существования. Совсем не обязательно совершать экопоходы, восхождения по горным тропам или ныряния с водопада (хотя это, безусловно, здорово), чтобы жизнь ощущалась на все 100.
Можно подобрать зажигательную, бодрящую и энергетически позитивную музыку и с удовольствием двигаться перед зеркалом в своей квартире. Длительность нагрузки может быть разной, главное, чтобы было удовольствие от движения, бодрость и отличное настроение в результате. Отличный помощник в сохранении гармонии ощущения здоровья собственного тела — массажное оборудование, а приобрести все оборудование можно поискав в интернете.
Для женщин движение под любимую музыку — это творчество, которое способно творить чудеса. Самооценка будет на высшем уровне и это непременно оценят окружающие. Никакие косметические, шопинговые или парикмахерские усилия не сравнятся по положительному эффекту с танцами.
Еще одно средство быть всегда в наилучшей форме — ходьба. Лучше двигаться подальше от оживленных трасс, но можно шагать под музыку на месте в квартире или пешком добраться до работы. При этом будет наилучшая бодрость, не сравнимая с действием кофе. Даже если вы за рулем, можно оставить машину на удаленной от места работы стоянки и прогуляться с наушниками под любимые ритмы музыки.
Нужно двигаться только под «живую» музыку, которая вселяет оптимизм и жизнерадостность. Нежелательно проявлять чрезмерных усилий силы воли. Все должно быть легко и в хорошем настроении. Если вы простужены или испытываете недомогание, имеются противопоказания медиков, пользы от занятий не будет. А начать вести здоровый образ жизни путем описанных новых «видов спорта» — совсем не трудно, просто начните и результат не заставит себя ждать.
