Длительные диеты сложно соблюдать, на это требуется огромная сила воли. Наверное, именно поэтому диетологи разработали короткую четырёхдневную диету, во время которой вы не только избавитесь от пары надоевших килограмм, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов.
На каждый день диеты приходится определенный продукт. Это значит, что кроме него ничего есть нельзя. Сахар, соль и специи во время диеты запрещены. Пить во время диеты можно качественную минеральную воду без газа и те напитки, которые разрешены в каждый день диеты. Облегчает диету то, что количество разрешенного продукта не ограничено, однако помните, ради чего вы терпите все неудобства связанные с диетой.
В первый день диеты можно употреблять только отварной рис (конечно же, без соли) и яблочный сок.
Отварная непосоленная куриная грудка будет в вашем рационе во второй день диеты. Ее запивать можно несладким зеленым чаем.
Третий день – молочный. То есть на протяжении него вы будете употреблять обезжиренный творог и кефир.
Постарайтесь подгадать так, чтобы четвертый день диеты приходился на ваш выходной. Дело в том, что за этот день вы должны выпить бутылку хорошего сухого вина. Кроме этого напитка можно есть нежирный твердый сыр. Согласитесь, не каждый работодатель будет рад слышать «нежный» перегар, исходящий от вас после вина.
Сами понимаете, что во время такой диеты сложно будет выполнять физическую работу и даже ходить на фитнес. Но четыре дня потерпеть можно.
