Существует много вариантов диет, действенных и не очень. Каждый человек, стремящийся достигнуть безупречного тела и похудеть, выбирает диету, более подходящую ему. Одна из хороших диет — весенняя.
Итак, какие же принципы лежат в базе вешней диеты?
Нужно убрать из собственного рациона все сладкие фрукты (в особенности, бананы). Овощи же можно употреблять в большом количестве.
Также нужно пить много воды: минеральную воду, или чай. Жирность употребляемых продуктов из молока не должна превосходить 3%.
Завтрак:
Половина упаковки творога (естественно, малокалорийного), несколько крекеров либо парочка тостов. В качестве напитка можно использовать кофе либо чай с медом.
2-ой завтрак:
Пара несладких фруктов и зеленоватые овощи. Например, это могут быть огурцы либо же болгарский перец.
Обед:
Тарелка нежирного супа. Вареное мясо: курица, телятина либо постная говядина. В качестве гарнира на обед идеальнее всего подходят свежайшие овощи и малость зеленоватого горошка.
Полдник:
Два тоста либо крекера, половина упаковки нежирного творога.
Ужин:
Диетический йогурт и какой-либо фрукт.
Перед приемом еды непременно нужно выпивать стакан минеральной воды без газа.
Соблюдая эту диету, вы не только лишь избавитесь от избыточного веса, да и улучшите обмен веществ и общее состояние организма.
