Детоксом называется процесс очищения организма от шлаков и других токсических элементов. Хотя научно этот метод не доказан, но люди, прошедшие эту процедуру, избавляются от чувства тяжести и ощущают улучшение самочувствия.
Перед началом проведения процедур детокса необходимо определить для себя, подходит ли вам такой метод.
В некоторых случаях, обратившись в аптеку за средством для очистки организма, вам могут посоветовать так называемые БАДы. Не стоит этому сразу же доверять, так как определенные медикаменты может назначить только врач. В случае если вы самостоятельно решили провести «чистку» своего организма, то попробуйте просто «сесть» на диету. В этот период понаблюдайте за состоянием своего здоровья и возможными побочными эффектами. Лучше всего начинать диеты в выходные дни, чтобы организм проще воспринял новую систему питания.
Детоксификация разделилась на три направления: диеты, очищение кишечника (гидроколонотерапия) и различные процедуры вроде обертываний и водных воздействий.
Не чаще раза в неделю стоит ходить в баню, т.к. ускоряется работа потовых желез, выводятся шлаки и организм очищается.