О пользе граната знают даже школьники. Этот необыкновенный фрукт обладает массой полезных свойств. Врачи рекомендуют его регулярно употреблять при анемиях, заболеваниях сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Есть даже мнение, что благодаря регулярному употреблению гранатового сока можно избежать, а иногда даже излечить, онкологические заболевания.
Кроме огромного количества полезных микроэлементов и витаминов, в гранате содержатся: пектин, пищевые волокна и органические кислоты. Именно они способствуют очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов.
Гранатовая диета показана людям, которых одолевают отеки, а также есть ожирение в той или иной степени. Она довольно длительна – три недели. Однако за это время вы сможете неплохо похудеть и оздоровиться. Хорошо и то, что благодаря полезности граната, организм не будет страдать во время диеты от нехватки витаминов и микроэлементов, как это часто бывает.
Если вы хотите похудеть, используйте семидневную гранатовую диету. В эту неделю питаться вы будете три раза, плюс перекусы. Причем каждый прием пищи предполагает употребление 150 грамм гречневой каши (только во время основных приемов пищи), ее можно немного посолить, а вот от масла нужно отказаться.
На завтрак разрешается съесть гречневую кашу и гранат.
Второй завтрак будет состоять из яблока или груши.
Пообедайте гречневой кашей, постным мясом/рыбой/птицей/морепродуктами (150 грамм) и гранатом.
На полдник разрешен банан.
Поужинайте гречневой кашей, не крахмалистыми овощами и зеленью.
Если сильно хочется, выпивайте на ночь стакан нежирного кефира.
Есть еще трехнедельная очищающая гранатовая диета. Во время нее можно придерживаться своего привычного рациона, так как она рассчитана не на похудение, а на оздоровление.
На протяжении первой недели диеты вы будете употреблять по ½ стакана свежеотжатого сока из граната между приемами пищи, трижды в день. Во вторую неделю диеты сок в таком же количестве нужно будет пить только утром и вечером. А на третьей неделе диеты ½ стакана гранатового сока всего раз в день, в любое удобное время.
Стоит отметить, что гранатовая диета противопоказана при гастрите и язвенной болезни желудка, обусловленных повышенной кислотностью. Так что прежде, чем садиться на эту диету, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
