Многие родители сталкиваются с тем, что в положенное время малыш категорически отказывается ложиться спать. Вы ему можете и сказки рассказывать, и колыбельные петь, и уговаривать, но кроха никак не засыпает. В таком случае необходимо помочь ребенку успокоиться, тогда он скорее уснет.
Причиной таких проблем обычно является крайняя возбудимость психики маленького ребенка. И если малыш весь день бегал и получал новые впечатления ему крайне сложно засыпать. Он может долго капризничать во время ваших попыток его уложить в кроватку. Чтобы этого избежать необходимо отход ко сну выполнять в качестве своеобразного ритуала. Тогда малыш будет постепенно настраиваться на «сонный» лад и быстрее успокоится.
Обязательно купайте ребенка перед сном (конечно, если нет к этому противопоказаний). Можно добавлять в воду различные успокаивающие травяные отвары. Существуют еще травяные сборы, из которых делают чай обладающий успокоительным действие. Правда, перед применением этих сборов необходимо посоветоваться с врачом. Не думайте, что травы безобидны, у них есть и противопоказания.
Вы можете перед сном малышу давать стакан теплого молока или мятного чая. Они тоже хорошо подготавливают малыша ко сну.
Хорошо если у вашей крохи будет игрушка, специально предназначенная для сна с малышом. В течение дня ее показывать не нужно. А вот на ночь она может появляться, чтобы «спать» вместе с ребенком.
Можно за полтора-два часа перед сном гулять с малышом. На свежем воздухе детки быстро устают, и их начинает клонить ко сну. Вы наверняка замечали, что после продолжительных прогулок обычно нет проблем с укладыванием.
Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться ароматерапией. Эфирные масла ромашки, лаванды, валерианы и миндаля благотворно влияют на сон ребенка. Достаточно всего пару капель этих масел нанести на салфетку, а затем положить ее недалеко от кроватки.
Попробуйте включать спокойную музыку, можно классическую, замечено, что дети под нее хорошо засыпают.
Нередко причиной того, что ребенок не может быстро уснуть являются негативные эмоции и страхи. Обязательно поговорите с малышом об этом. Относитесь серьезно к его словам. Всячески постарайтесь развеять страхи. Если у вас это не получается, нелишним будет обратиться к детскому психологу.
Не забывайте проветривать детскую комнату перед сном ребенка.
