Как хочется похудеть, не отказывая себе в маленьких удовольствиях. Особенно трудно отказать себе в любимых лакомствах. Ведь не секрет что заветный кубик шоколада приводит к необыкновенному удовольствию. Трудно представить себе, сколько любителей этого ароматного и вкусного продукта среди нас. Есть даже настоящие фанаты шоколада.
Думаю, именно любители шоколада разработали шоколадную диету. Всем известно, что шоколад является хорошим антистрессовым средством. Маленький кусочек шоколада содержит в себе в таком количестве, как например, в нескольких яблоках, или в двух стаканах красного вина. Флавоноиды – вещества, поддерживающие работу сердца и кровообращение в нормальном состоянии, разрушая тромбы в крови, тем самым сводя к минимуму причины сердечно сосудистых заболеваний. Кроме того, шоколад способен понижать давление, и повышать настроение.
Шоколадная диета необыкновенно проста. Нужно в течение недели съедать в день около 100-150 грамм шоколада, и больше ничего. Можно съесть всю дневную порцию шоколада за раз, но лучше растянуть на три приема. Не следует использовать для такой диеты белый шоколад, он не содержит какао-масло, а так же откажитесь от шоколада с сахарозаменителями (для диабетиков).
Каждый прием шоколада дополните чашечкой несладкого кофе, который поможет ускорить обмен веществ, что приведет к лучшему результату. Для шоколадной диеты лучше выбрать горький классический шоколад. Так как он менее калорийный, чем например, молочный шоколад. Одним из важных условий шоколадной диеты является исключение сахара, соли и алкоголя. Любую жидкость (зеленый чай или вода) следует принять не раньше, чем за 2,5 – 3 часа до приема шоколада и кофе. Количество жидкости выпитой за день должно составлять не менее 1,5 литра в день. Так же следует избегать пить соки, в том числе и натуральные, газированные напитки, ограничить значительно употребление фруктов и овощей.
Кроме семидневной диеты можно попробовать шоколадные разгрузочные дни. В такой день нужно съесть около 100 грамм шоколада, разделив его на три приема. Шоколад нужно принимать с чашечкой несладкого, натурального, черного кофе.
Достоинством шоколадной диеты может стать получение хорошего результата за короткий отрезок времени (до 7 кг за 7 дней). К недостаткам можно отнести большое количество противопоказаний (аллергия, диабет, заболевания печени, желчнокаменная болезнь, гипертония), что обусловлено не свойствами шоколада, а большим количеством черного кофе. Выбрать рисовую диету, арбузную или шоколадную, дело каждого. Главное чтобы диета не принесла вреда, и не доводила до депрессивного состояния.
