Есть мнение, что за завтраком необходимо съедать чуть ли не половину суточного рациона. Нужно это для того, чтобы худеть. Но учеными доказано, что большое количество еды, съеденной во время завтрака не так полезно, как считалось раньше.
По их мнению, пропущенный завтрак вводит организм в состояние стресса. Это способствует усилению сжигания жира и улучшает результаты тренировок.
При проведении эксперимента группа людей была разделена на две. Первой группе предлагалось перед фитнесом завтракать, а второй группе – отказываться от еды утром. После чего результаты обеих групп подверглись сравнению.
При сравнении результатов было определено, что у испытуемых, завтракавших по утрам, вес снижался значительно медленнее, чем у тех, кто завтракал.
